崩れない、自分なりのルーティンつくり

今日もダンスパーティに行ってきた。

いつも刺激があるのだけれど、以下、今日感じたこと。


プログラムの最後に、現役のプロＢ級の踊りを見る機会があった。

印象として、
隙がない、踊りがダイナミック、躍動感がある、など感じました。

さすが、と思わせるものがあったのです。


私は今回トライアルに参加した。ワルツがよかったが、とれずスローで参加したのだった。

若手のホープと踊ったのだが、自分は不完全燃焼だった。いつもそうなのだ。

なぜ、不完全なのか？

・ほかのカップルとぶつかり乱れる
・途中でステップをどうするか迷うことがある
・そうなると、途端に乱れてしまう

などなど。

満足出来ない踊りなのは、どうしてなのか？

それは結局、自分が確固たるルーティンを用意していないからだ、と思うのだ。


関連参照：
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ルンバのベーシックステップ
ルンバの基本


●基本的なこと
社交ダンスを始めるには

公民館ダンスのすすめ

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まっすぐに立つ

「ボールルームダンスには、

真っすぐに立った姿勢 (ポイズ) を壊さないで運ぶ

と言う大前提があります。」

こんな記述を見つけました。

普段サークルで踊っているとつい忘れてしまう大原則なのだ。

まっすぐに立つ。ボールの上に、延長上に頭が乗っている。

天井からぶら下がり垂れ下がる鉛の先端が頭。

最初はイメージして男性は立つ。そのうち忘れてしまう。

日本人の社交ダンス、サークルの社交ダンスになってしまっている。

「社交ダンス上達の道しるべ」　　が参考になる。

日本人の畳の文化、欧米や中国などの椅子の文化。

真っすぐに立つ。真っすぐに立っているか？

今日も呪文のように唱えながらレッスンするのだった。


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発表会のためプログラム

男性は８人いたように思います。

女性はそれより３～４人多い参加のようです。

最初に、フリーダンスで小一時間踊ります。

ワルツ、ルンバ、タンゴ、チャチャチャ、スロー、サンバの順に次々に曲がかかり踊るのです。

一通り踊り、うっすらと汗をかいて小休止となる。

すると、当番の人が飴や菓子をメンバーに配って歩きます。


次は、ラテンのメドレーでルンバ、途中からチャチャチャ、という発表会用のプログラムらしいのだ。

このフリーダンスタイムとラテンで約２時間ぐらいが経過している。

後半は今度はスローフォックストロット。アマルガメーションは以下のような感じ。

フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ホバークロス、ファラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、オーバースウエイ、ホバー、オープンナチュラル、ウイーブ～フェザーフィニッシュ、リバースウエーブ、バックフェザー、フェザーフィニッシュ、ダブルリバース・スピン、フェザーフィニッシュ、オープンテレマーク、オープンナチュラル、スイブル、、インラインリバースウエーブ、ヒールプル、ルンバクロス、ナチュラルターン、セームフットランジ、クローズ、


この辺から２周目にはいっているようだ。
バウンスファーラウエイ、プロムナード・ウオーク、コンティニュアス・ホバークロスあたりまでのようだ。

世話役の男性からもらったルーティン表にはそう書いてある。

ちなみに、このあと、
バックウイーブ、タンブルターン、ヒールプル、クイックウオーク、ナチュラルターン、インピタスターン、オープンテレマーク

と続くようだ。


この間、今日も１時の体操からはじまり、終了は４時半を過ぎていた、３時間半以上の長丁場なのだった。

盛りだくさんでオーバーヒート気味だ。

男性が見学に来ていたが途中で帰っていった。

＊これを書き終わってから、状況が変化した。

せっかく、行く気になっていたのに諸条件が変わってきた。行けなくなってきた

詳しくは書かないが残念だ。



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新しい環境で

先月、見学に行ったサークルに入ることにしました。

皆にあいさつをすると、すぐフリーダンスタイムに。


小さなパーティと言った感じで、入れ替わりながら順番に踊る。

一曲が今日は長かった。


それが終わると、ラテンが始まった。ルンバだ。

驚いたのはルンバは途中からチャチャチャにつながっていくのだ。

数えたら女性が11人ぐらい、男性が７人ぐらいいただろうか。

かなり大勢で賑やか、何人かはパーティなどで見かけたことがある。

このフリーダンスタイムとラテンで２時間ぐらいが経過。


小休止してから、後半はスローがはじまった。

幹事さんとおぼしき人からルーティン表を渡される。前回からまた進んでいる。

ほとんどのステップは知っていたのですぐに入っていけた。


ラテンは女性は上手だな、と感じていたがスタンダードは全般に重い、と感じた。

踊り始めた１周ぐらいまでのところまできた。こんな感じ。

フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ホバークロス、ファラウエイリバース＆スリップピボット、テレマーク、オーバースウエイ、ホバー、オープンナチュラル、ウイーブ～フェザーフィニッシュ、リバースウエーブ、バックフェザー、フェザーフィニッシュ、ダブルリバース・スピン、フェザーフィニッシュ、オープンテレマーク、オープンナチュラル、スイブル、、インラインリバースウエーブ、ヒールプル、ルンバクロス、ナチュラルターン、セームフットランジ、クローズ、


この辺から２周目にはいっているようだ。
バウンスファーラウエイ、プロムナード・ウオーク、コンティニュアス・ホバークロス、バックウイーブ、タンブルターン、ヒールプル、クイックウオーク、ナチュラルターン、インピタスターン、オープンテレマーク

ラテンっぽいステップ・ルンバステップなどが入りなかなか面白い。

それから、２周目はバウンスファーラウエイなどがあり、タンブルターンなども入りでバリエーションの豊富なアマルガメーションである。こちらは何せはじめてなのである。

この間、１時からはじまり終了は４時半を過ぎていた、なんと３時間半以上のレッスンなのだ。

これが月に４回あるという。おもしろいサークルなのだ。

一緒にいったメンバーは
「迷ったら入会した方がいいですよ」と前回こともなげに言っていた。

実にそうかも知れないと思ったのでした。



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足形は教えません

これもメンバーの紹介でまた、新しいサークルを見にいきました。

といっても、まだサークルの成員が少ないので実験的な感じ。

先生というのは、
まだ若い人で、かなり遠いところからクルマで教えに来てるようです。

「足形は教えません。そんなことより踊り方、姿勢など基本的なところをしっかりチェックします」

そんなふうないい方をしていました。だから、ほんの１０歩ぐらい、１／４周ぐらいのステップで男女の姿勢のとりかた、踊り方などをレクチャーしてました。


スタンダードもラテンも教えるそうです。

個人レッスンもあるそうですが、これは今日は私が時間がないので実現できませんでした。


女性が４～５人ぐらい、男性が先生と会長と私の３人。

その会長は２，３日前足を挫いたのできょうは踊れないということで途中で引き上げました。

なので、男性は二人だけ。

会場も狭い会議室ぐらいしかとれないということで、窮屈なところでした。

女性の何人かはパーティなどで見かけたことがあり、腕前にバラツキがかなりありました。

ワルツのナチュラルターン、オーバーターン、バックロック、シャッセでしょうか。そんなステップを例にしてのレッスンなのでした。


ワルツのロアとライズの考え方。

最初に出るときにロアしている。ロアしながら前進している。実はその前、立った時の高さがある。
ロアして出たら最初に立った高さの位置に戻るような感じ。これがライズ。


そんな説明があった。わかるような、、。ちょっと頭にいれておくことにしよう。



関連参照：動画

ワルツのポイントレッスン動画
ワルツ　中級　ステップ
プロ／ワルツ Figure動画
素敵なワルツ

ラテンの基本
チャチャチャの基本ステップ

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新しいサークルを見に行くと

メンバーの紹介で新しいサークルを見にいきました。

というのはこれまでいっていたところが、
いろいろな事情から廃止になるからである。

電車に乗るだけで２３分。前後の移動の時間を入れると家から小一時間はかかるようだ。当然、交通費もかかる。

はたしてそんな代償を払っても行くようなところなのか？

ともかく、出かけた。

駅から１０分弱ぐらいだろうか、到着。
市の施設であるらしく、ステンレスの扉を開いて中に入る。

皆に紹介されると、すぐフリーダンスタイムだという。

小さなパーティと言った感じで、入れ替わりながら順番に踊る。一曲が１分ぐらいで短い。

それが終わると、ラテンが始まった。ルンバだ。

これまで私がやった来たものより、アレンジされた感じである。スライディングドアなどは「これもそうか」という感じで入り方や出方が違って面白い。

先生はかなり太めの女性の先生。が、テキパキしていて歯切れがいい。

時間たっぷりとやって、休憩に入る。

数えたら女性が11人ぐらい、男性が８人ぐらいいただろうか。かなり大勢で賑やか、何人かはパーティなどで見かけたことがある。

後半はスローだった。

会長さんとおぼしき人からルーティン表を渡される。

ほとんどのステップは知っていたのですぐに入っていけた。ラテンは女性は上手だな、と感じていたがスタンダードは全般に重い、と感じた。

踊り始めた１周ぐらいまでのところまできた。最後の知らないラテンっぽいステップのところまでが今日の予定らしい。

この間、１時からはじまり終了は４時半、なんと３時間半のレッスンなのだ。
これが月に４回あるという。


さて、どうしよう。こころが揺れる。

決めようか。

ラテンだけでも勉強になるならそれでいいか。と一応の結論をだしたが。

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面白いステップ

３週続いてのレッスンなのである。

これってこのサークルではとても珍しいことなのだ。


さて、軽くストレッチをしたのち、まずは、スロー・フォックストロットから。

フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ランニングホバークロス、後退の６歩、リバースウエイブの４歩、バックフェザー、カーブドフェザー、後退ステップ、バウンスファーラウエイ、タンブルターン、スローアウエイオーバースウエイ、ホバー～ＰＰ、オープンナチュラル、アウトサイドスピン、セイムフットランジ、ステーショナリーピボット、シャッセ・ツー・ライト、エクスティング・ウイーブ、リバースウエーブ


やっとここまできたのだが、今日少し進んだ。

このあとに、
リバースウイーブ、スリーファーラウエイリバース、フェザーフィニッシュ、べニーズクロス、ハイホバーと続く。

特にスリーファーラウエイリバースは男性は６歩目でウイスクがかかり、１０歩目のところもかかる。

でもスリーファーラウエイリバース自体は９歩のステップのようだ。

理屈は別にして体でステップを覚えるようにする。

それにしても、面白いアメルガメーションである。

最後のハイホバーのところは、ゆっくり女性をホバーして、少し戻すかんじでいい。

あまりオーバーに動かさないで、伸び上がったのをゆっくり戻すのだ。


休憩ののち、後半はルンバ。

オープンヒップツイスト、ファン、アレマーナ、スライディングドア、スパイラル、ハンド・ツー・ハンド、スポットターン
など。

結構複雑系だから、あと何回かやらないと覚えられないかも知れない。

男性４名、女性４名の参加でした。


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呆れてしまうのだが

先週に続いてのレッスンなのである。


連続してあること自体が珍しいいサークルなのだから、まったく呆れてしまうのだが、仕方ない。

さて、まずは、スロー・フォックストロット。

フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ランニングホバークロス、後退の６歩、リバースウエイブの４歩、バックフェザー、カーブドフェザー、後退ステップ、バウンスファーラウエイ、タンブルターン、スローアウエイオーバースウエイ、

のあとは、
ホバー～ＰＰ、オープンナチュラル、アウトサイドスピン、セイムフットランジ、ステーショナリーピボット、シャッセ・ツー・ライト、エクスティング・ウイーブ、リバースウエーブ

最初のホバーは、ランニングホバークロスというのだそうだ。


スリーステップしてきて、ゆっくりナチュラルにホバーしながら回転するステップで、次の後退ステップにつないでいく。

やはりルーティンに迷い、というかはっきり覚えきっていないとどうしても足下を見てしまう、という悪い癖が出てくる。しっかりマスターしないといけない、と思う。

タンブルターンのところと
アウトサイドスピン、セイムフットランジ、ステーショナリーピボット、シャッセ・ツー・ライト、エクスティング・ウイーブ、リバースウエーブのあたりだ。

今日チェックしたところを固めないといけません。


休憩が入り、後半はルンバ。

オープンヒップツイスト、ファン、アレマーナ、スライディングドア、スパイラル、ハンド・ツー・ハンド、スポットターン
など。

結構複雑系だから、あと何回かやらないと覚えられないかも知れない。

男性４名、女性４名の参加でした。


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決まりだしたスロー

先週に続いてのレッスンなのである。

いつもの独特のストレッチからはじまる。

まずは、スロー・フォックストロット。

フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ホバー、後退の６歩、リバースウエイブの４歩、
バックフェザー、カーブドフェザー、後退ステップ、バウンスファーラウエイ、タンブルターン、スローアウエイオーバースウエイ、

のあとは、

ホバー～ＰＰ、オープンナチュラル、アウトサイドスピン、セイムフットランジ、ステーショナリーピボット、シャッセ・ツー・ライト、エクスティング・ウイーブ、リバースウエーブ

だとわかった。先生に聞きに行ったのだ。そしたらなんだ、あっさりと教えてくれたのだった。

ルーティンを明かさない教えないというのは思いこみ、ガセネタだったのだ。

それにしても、なんとも心地よいのだろう。スローフォックストロットのリズム、流れが好きだ。

そう思っているせいか、決まりだしました。


休憩が入り、後半はルンバ。

こちらは、聞こうにもネタがうすい。

オープンヒップツイスト、ファン、アレマーナ、スライディングドア、スパイラル、ハンド・ツー・ハンド、スポットターン
など。

結構複雑系なのだ。

だから、従来通り楽しみながらやっていくことにする。



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楽しみながらやっていく

２週間ぶりのレッスン。のんびりサークルなので仕方ない。

いつもの独特のストレッチからはじまる。

まずは、スロー・フォックストロット。

フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ホバー、後退の６歩、リバースウエイブの４歩、
バックフェザー、カーブドフェザー、後退ステップ、バウンスファーラウエイ、タンブルターン、スローアウエイオーバースウエイ、アウトサイドスピン

こんなかんじだろうか。じぶんがわかっているならいいか。ルーティンを明かさない教えないというのはどうもなじめない。教えてくれてもいいのではないだろうか。

今日、初出だったのは「アウトサイドスピン」だ。

いっぺんどこかでやったようにも思うがはっきりとした記憶がなかった。でも何とか覚えられたように思う。


休憩が入り、後半はルンバ。

これも

オープンヒップツイスト、ファン、スライディングドア、スパイラル、ハンド・ツー・ハンド、スポットターンんなどいろいろこれもわからないが、いままで私が習ったきた順番などと大きくちがう。

微妙にちょっとづつ踊りが違うのだ。

ま、おもしろいのとベーシックの部分が確認できるので楽しみながらやっていくことにする。



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未知の領域

ほぼ一ヶ月ぶりのレッスンになってしまっているのである。

こののんびりサークル。

いつもの独特のストレッチからはじまる。

皆てんでに違うことをやっているので自分なりのストレッチをする。



まずは、スロー・フォックストロット。

ステップのネーミングとかはなく、いきなり入っていく。


どうやら、
フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ホバー、後退の６歩、リバースウエイブの４歩

のあとに、
バックフェザーＳＱＱをやったら、後退している右足をよこに開き次にそのちょっと横前に左、つぎに右のようにおいていく。これはカーブドフェザーらしいのだ。

その右足を踏んで後ろへ折り返す。後退ステップに入る。

６歩でもどったら、こんどはバウンスファーラウエイのようだ。

これをＳＱＱＳＱＱとやったら左足の上で90度回転し、左足まっすぐ後ろにひきながらスローアウエイオーバースウエイにつなげていく。

これはいきなりやらず女性が態勢ができるまで待つことが必要だ。


フィガー的いうとバックフェザー、カーブドフェザー、６歩後退（Ｖ６のような）、バウンスファーラウエイ、○○○、スローアウエイ・オーバー・スウエイとなる。

ルーティンを示してくれるといいのだが。そんなものはないそうだ。未知の領域。

○○○はタンブルターンではないかと思うのだがよくわからない。

じぶんがわかっているならいいか。

でも面白いアマルガメーションで、どこかで採用してもいいかも知れない。


休憩が入り、後半はルンバ。

これも

オープンヒップツイスト、ファン、スパイラル、ハンド・ツー・ハンド、スポットターン、ライディングドア

なのだろうが、微妙にちょっとづつ踊りが違うのだ。わたしには初めての遭遇なのだ。



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微妙にちょっとづつ違う

２週間ぶりのレッスン。

いつもの独特のストレッチからはじまって、スロー用のウオーミングアップらしい動きをする。


まずは、スロー・フォックストロット。

ステップのネーミングとかはなく、いきなり入っていく。

メンバーは抵抗もなくいるのだろうが、私としては少し驚くところ。


どうやら、フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ホバー、後退の６歩、リバースウエイブの４歩

のあとに、

リバースウエイブ、（横へのステップがあって、フェザーステップ）へと続く。

後退してきた左足につづいて右足は横へ。次に左、右と小さく続け、次にフェザーステップのようにする。

このステップもこれまではじめてのステップ。
カーブドフェザーと言う声が聞こえたがずいぶん印象が違う。

ルーティンを示してくれるといいのだが。

微妙な問題かもしれないので軽々言えない雰囲気がある。
別のサークルで以前ある人が、聞いたら、叱られたということがあったらしい。

先生が代わるといろいろと変わってそれなりに面白い。今日はここまで。



休憩が入り、後半はルンバ。

これも

オープンヒップツイスト、ファン、スパイラル、ハンド・ツー・ハンド、スポットターン。

スリー・スリーもスライディングドアも微妙にちょっとづつ踊りが違うのだ。



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のんびりまったり系？

やっとレッスン日を迎えた。

まったくのんびりしたサークルなのである。

ルーティン表もない。メンバー表もくれないのだ。

いつもの独特のストレッチからはじまって、スロー用のウオーミングアップらしい動きをする。


今月からスロー・フォックストロットとルンバなのです。


まずは、スロー・フォックストロット。

ステップのネーミングとかはなく、いきなり入っていく。
従来からのメンバーは抵抗もなくいるのだろうが、こちらとしては少し驚くところ。

どうやら、フェザーステップ、リバースターン、スリーステップ、ホバー、後退の６歩、リバースウエイブの４歩

ということではないかと思う。

ホバーはこれまで私の知っているホバーではない。ナチュラルに回転して行き、後退の６歩につなげていく。

今日はこれだけである。

また、少人数のこじんまりとしてサークルなので、ちょっと寂しい。


休憩が入り、後半はルンバ。

これも

オープンヒップツイスト、ファン、スパイラル、ハンド・ツー・ハンド、スポットターン

ぐらいまでは思い出すが、この後なんであったかわからない。



時間ぎりぎりまでやっていたので大あわてで退出する。

この次は再来週！

なんとものんびりしたサークルなのであった。


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